一、献血前的睡眠、心理及饮食护理。

告知献血者献血前一天应保证良好充足的睡眠，切勿过度劳累。针对性科普献血相关知识，心理干预，消除紧张恐惧心理。献血前两餐不吃油腻食物，以免影响血液质量。献血前一天晚餐宜清淡，忌饮酒，不可进食过饱，献血当天早餐可吃馒头、稀饭、蔬菜等清淡食物并适量饮水，献血前不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

二、献血时的过程护理。

医护人员全程予以系统性心理护理，通过娴熟的操作技术和良好专业的沟通，使献血者完全信任医护人员，在献血过程中保持情绪平稳、心情愉快，密切配合医务人员，有节奏地握紧、放松拳头，顺利完成整个献血过程。通过医护人员的优质护理和贴心服务，进一步提高献血者满意度，使献血者愿意再次、多次参与无偿献血。

三、献血后的相关护理。

针眼护理：献血者在献血完成后，在对针眼进行护理过程中，需要对针眼处进行保护，可以将输液贴粘贴在针眼处，然后用食指中指无名指3个手指同时压迫针眼处5—10分钟。需要对针眼位置进行检查，了解是否出现渗血，如果有渗血，要将手臂抬高，继续对局部进行压迫。为了确保伤口不被感染，需要将粘贴在伤口上的创可贴保留4小时。献血当日，要注意针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不能搓揉针眼，避免不干净物质进入伤口，导致针眼出现感染。如果针眼位置的皮肤下面出现淤血，就需要将针眼位置避开，在献血后24小时内可以进行冷敷，24小时后再进行热敷，视淤血的程度热敷1到3天，这种情况在7天或者是10天之后就会消失。

运动护理：禁止危险运动，献血后24小时内不宜剧烈运动，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、驾驶长途汽车及通宵娱乐等活动。

饮食护理：献血后应注意清淡、正常饮食，避免辛辣、饮酒等，饮食应清淡易消化，可以适当吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、牛奶等，还可以适当吃些新鲜的蔬菜水果。不能饮酒，献血后24小时内是不能饮酒的，献血后，机体组织会将储存于肝脾的血液动员到外周血液循环中，如果立即喝酒会加重肝脏的负担。血容量的恢复需要一定的时间，可以饮用一些橙汁、猕猴桃果汁、饮用水等，这些水分的补充不仅有助于迅速补充血容量，还可以加强细胞的再生，使献血者快速恢复到献血前的良好状态。

回访护理：献血后一周内务必进行献血者的献血结果告知和回访护理，对于出现献血不良反应者，应于献血当日或是24小时内电话跟踪回访，必要时，当面回访，同时根据献血者档案定期以各种形式（电话、微信、信函、短信）感谢爱心奉献或是邀请再次献血。

（常德市中心血站 朱春莲）